- MON BUT
Mon objectif dans mon travail
Les gens viennent me voir pour se regarder et regarder leur vie de l’extérieur. Pour comprendre pourquoi les choses se sont déroulées de telle ou telle manière. Et quelles sont les possibilités qui s’offrent à eux en ce moment. Et il y en a toujours. Il en va de même pour vous. C’est peut-être la perception que vous avez de vous-même qui vous empêche de les voir.
Non, il n’est jamais trop tard!
Maintenant, tu es un adulte responsable. Et tu peux construire ton avenir toi-même. Mais pas en lisant des livres ou en suivant une formation. Mais en consultant ta boussole intérieure.
Comme ceci:
- Je prends des décisions importantes dans la vie en fonction de mes obligations envers ma famille, mon travail, d'autres personnes, et je me place en dernière position - c'est ce qui signifie être un adulte.
- Mais pour ne faire que ce qui est nécessaire, pour tout ramener à moi - offensant.
- Je pleure devant mes proches, devant mes enfants. Je promets que c'est la dernière fois, mais ça recommence. Alors je n'ai pas de volonté. Ou bien il y a quelque chose qui ne va pas chez moi.
- Je ne peux pas prétendre à l'attention d'hommes (de femmes) intéressants, à un bon travail et à un environnement agréable : l'âge, le poids, l'éducation, l'expérience ne correspondent pas aux exigences, je ne réponds pas à tous les articles…
- J'essaierais bien de vivre différemment, mais je manque de détermination et de motivation: les circonstances seront de toute façon plus fortes.
Et tout cela parce que mes parents n'ont jamais tenu compte de moi, de mes désirs, ne m'ont pas considérée comme une personne, et ont insisté sur les leurs. Et maintenant, il est trop tard pour changer quoi que ce soit.
Les étapes suivantes me semblent importantes:
- Accepter ce qui ne peut être changé. Devenez plus tolérant et plus doux avec vous-même.
- Dissoudre les ressentiments de l'enfance, séparer les idées vraies de celles qui sont fausses.
- Prendre la responsabilité de ses sentiments, de ses pensées et de son estime de soi.
- Apprendre à gérer la colère, l'agressivité, l'irritation.
- Apprendre à reconnaître ses forces et ses meilleures qualités pour les exploiter dans la vie.
- Découvrir ses vrais désirs, se fixer de vrais objectifs.
- Cesser de subir les circonstances et commencer à les gérer. Ce n'est pas facile de le faire seul : vous avez l'habitude de réagir aux difficultés par l'apathie, la colère ou les larmes, parce que vous n'avez pas cru en vous et en vos forces pendant longtemps. Mais si vous venez me voir, ensemble, nous y arriverons.
- Nous porterons l'estime de soi à un niveau adéquat, nous remplacerons les réactions habituelles par des réactions plus constructives. Nous fixerons les bons objectifs. Et vous n'aurez plus peur d'avoir un dialogue ouvert et honnête avec la vie.
Vous verrez comment naissent les réactions habituelles et pourquoi elles mènent là où elles mènent.
Vous serez capable de choisir consciemment de nouvelles pensées et de nouveaux sentiments et de prendre des décisions différentes.
Vous commencerez à faire des pas vers le nouveau et à évaluer les résultats de manière adéquate.
Lorsque nous résumons notre travail, j'estime qu'il est important que vous:
sachiez ralentir, analyser une situation et suivre vos émotions. N'ayez pas peur des "mauvais" sentiments, mais puissiez voir ce qui les provoque réellement. Et comment l'influencer.
Vous vous donnez le temps de vous reposer et de faire le plein d'énergie avant de vous épuiser.
Vous cessez de vous mettre en colère et d'être frustré de ne pas recevoir l'attention, les soins et l'amour des autres. Ne plus sauver les autres, n'être responsable que de soi et de sa famille.
Réalisez que vous êtes digne de tout ce que vous voulez. Faire confiance à soi-même, à ses sentiments, et non aux réactions des autres.
Suivre avec calme et confiance un plan d'action clair - comment trouver un emploi où l'on vous appréciera à votre juste valeur, comment ne plus être seul, comment cesser d'agresser vos proches et établir des relations chaleureuses.
Équilibre dans de nombreux domaines de la vie
Vous n'avez pas peur de la nouveauté, vous vous projetez avec confiance dans l'avenir.
Êtes-vous prêt? Alors nous pouvons faire en sorte que cela fonctionne.
Je travaille pour vos résultats, mais le plus doucement possible.
- Je suis attentive à votre état ; je ne vous bouscule pas si vous n’êtes pas encore prêt à faire de grands pas.
- Je vous encourage à être vous-même et de ne pas en avoir honte.
- Je sais poser des questions et écouter pour que mes commentaires élargissent l’angle de la vue habituelle sur vous-même et sur les autres, sur les problèmes et les ressources.
- Je sais demander et écouter pour que mon feedback élargisse l’angle de la vue habituelle sur vous-même et sur les autres, sur les problèmes et sur les ressources.
- La confidentialité
- Un espace de confiance et de sécurité
- Je travaille sur la qualité, pas sur la quantité
- Je ne m’occupe pas des choses que je ne peux pas faire.
Ainsi, progressivement, à un rythme confortable, vous apprenez à vous faire confiance à vous et aux autres, et à voir des perspectives là où auparavant vous ne voyiez que des obstacles.
