- МОИ ЦЕЛИ
Моя цель в работе
Ко мне приходят, чтобы взглянуть на себя и свою жизнь со стороны. Увидеть, почему она сложилась так, а не иначе. И какие в ней есть возможности прямо сейчас. А они есть всегда. И у вас тоже. Возможно, заметить их вам мешают представления о себе.
Нет, никогда не поздно!
Теперь вы – взрослый ответственный человек. И можете строить свое будущее сами. Но не по книгам или тренингам. А сверяясь со своим внутренним компасом.
Например такие:
- Важные решения в жизни я принимаю исходя из обязательств перед семьей, работой, другими людьми, а себя ставлю на последнее место – это и значит быть взрослым.
- Но делать только то, что надо, тянуть все на себе - обидно.
- Срываюсь на близких, на детях. Обещаю, что это в последний раз, но все повторяется. Значит, у меня нет воли. Или со мной что-то не так.
- Я не могу претендовать на внимание интересных мужчин (женщин), хорошую работу и приятное окружение: Возраст, вес, образование, опыт не подходят под требования, я не соответствую по всем статьям..
- Я бы попробовала жить по-другому, но не хватает решимости и мотивации: все равно обстоятельства окажутся сильнее.
И все потому, что родители никогда не считались со мной, моими желаниями, не видели во мне личность, а настаивали на своем. А теперь уже поздно что-то менять.
Мне кажутся важными вот такие шаги:
- Принять то, что нельзя изменить. Стать терпимее и бережнее к себе.
- Разобраться с детскими обидами, отделить истинные представления о себе от ложных.
- Взять на себя ответственность за чувства, мысли и самооценку.
- Научиться управлять гневом, агрессией, раздражением.
- Увидеть свои сильные качества и лучшие стороны, на которые стоит опираться в жизни.
- Раскопать свои настоящие желания, поставить реальные цели.
- Перестать подчиняться обстоятельствам и начать ими управлять. Сделать это в одиночку бывает непросто: вы уже привыкли реагировать на трудности апатией, злостью или слезами, потому что давно не верите в себя и свои силы. Но если вы придете ко мне, вместе мы точно справимся.
- Поднимем самооценку до адекватного уровня, заменим привычные реакции на более конструктивные. Поставим правильные цели. И вы перестанете бояться вести открытый и честный диалог с жизнью.
Вы увидите, как рождается привычная реакция и почему она приводит туда, куда приводит.
Сможете осознанно выбирать новые мысли и чувства, принимать другие решения.
Начнете делать шаги в новое и адекватно оценивать результаты.
Когда мы подводим итог нашей работы, мне кажется ценным, что вы:
Умеете замедлиться, проанализировать ситуацию, отследить эмоции. Не боитесь “плохих” чувств, но видите, что на самом деле их вызывает. И как на это повлиять.
Даете себе время отдохнуть и наполниться до того, как выгораете.
Перестаете злиться и разочаровываться, не получая от других внимания, заботы, любви. Больше никого не спасаете, отвечаете только за себя и свою семью.
Осознаете, что вы достойны всего, чего хотите. Доверяете себе, своим ощущениям, а не реакциям других.
Спокойно и уверенно следуете четкому плану шагов – как найти ту работу, где оценят по достоинству, как больше не оставаться в одиночестве, как перестать срываться на близких и наладить теплые отношения.
Сбалансируете многие сферы жизни
Не боитесь нового, уверенно смотрите в будущее.
Вы готовы? Тогда у нас все получится.
Я работаю на ваш результат! Но максимально бережно.
- внимательно отношусь к вашему состоянию, не тороплю, если вы пока не готовы к большим шагам
- позволяю вам быть самим собой и не стесняться этого
- умею спрашивать и слушать так, чтобы моя обратная связь расширяла привычный угол зрения на себя и других, на проблемы и ресурсы
- поддерживаю фокус на положительных изменениях, которые происходят в вас и вашей жизни
- Конфиденциальность
- Доверительное и безопасное пространство
- я работаю не над количеством, а над качеством
- я не берусь за то, чего не смогу.
Так постепенно, в комфортном темпе вы учитесь доверять себе и другим и видеть перспективы там, где раньше видели только препятствия.
